Śpij dobrze- czynniki wpływające na sen

Na jakość naszego snu wpływa ogromna ilość czynników. To co robimy, to co jemy, to na czym i pod czym śpimy. Nie bez znaczenia jest również estetyka miejsca, w którym śpimy.

„Śpię, więc nie widzę!” Nic bardziej mylnego. Atmosfera i wystrój wnętrza, w którym zasypiamy, wpływa na jakość naszego snu. Jest to szczególnie ważny aspekt w przypadku dzieci.

Nie ma spania!

Dlaczego dzieje się tak, że maluchy wstają gdy cały dom jeszcze śpi? Jest to zasługa zegara biologicznego- wewnętrznego regulatora aktywności, który u najmłodszych ustawiony jest na wcześniejsze pory w porównaniu z funkcjonowaniem osób dorosłych.

Polecamy sklep Sen Maluszka